Pourquoi opter pour la mélatonine ?

La mélatonine ou hormone du sommeil est devenue le nouveau produit phare chez les plus de 55 ans. En effet, cette hormone de substitution permettrait de profiter d’un sommeil réparateur sans risquer une dépendance au produit.

Arrivée à un certain âge, la qualité du sommeil n’est plus la même. Entre les réveils tôt, les insomnies et les troubles du sommeil, il devient difficile pour beaucoup de profiter d’une nuit calme et reposante. La mélatonine est une hormone qui est naturellement produite par la glande pinéale du cerveau. Elle agit notamment sur le sommeil, notamment dans le cycle veille sommeil et est libérée pendant la nuit pour favoriser le sommeil. À partir de la trentaine, sa production baisse et c’est là qu’interviennent les hormones de substitution. La melatonine 1mg vient notamment réguler le sommeil, surtout chez les personnes âgées qui peinent souvent à s’endormir la nuit. Elle vient régler l’horloge interne en favorisant le sommeil et en réduisant les troubles du sommeil. Il faudra toutefois demander conseils auprès du médecin traitant avant de commencer la prise de mélatonine, surtout pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques. Il convient également de rappeler que le dosage diffère selon les cas et l’âge de chaque patient.